lsd 慢跑
2023年11月1日—LSD這個名稱的原文是LongSlowDistance,顧名思義是指訓練的「距離很長」或「時間很長」,因為訓練時間要很長,所以訓練時的速度要夠慢,強度要夠低,這 ...,2023年12月1日—LSD還有另一個好處是能夠維持較長的固定步頻,養成良好的跑步節奏,步頻的穩...
我們不會真的「練跑42K」,而是會以LSD(Long Slow...
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2016年8月9日—LSD目的在於增加心肺、肌耐力,運用長時間、低強度的慢跑來刺激身體脂肪的代謝率,達到增強長跑能力的效果。不過LSD要跑多久呢?→http://goo.gl/ ...
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